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緩解疲勞駕駛的方法


  疲勞后繼續駕駛車輛,會感到困倦瞌睡,四肢無力,注意力不集中,判斷能力下降,甚至出現精神恍惚或瞬間記憶消失,出現動作遲誤或過早,操作停頓或修正時間不當等不安全因素,極易發生道路交通事故。因此,疲勞后嚴禁駕駛車輛。
  駕駛疲勞,是指駕駛人在長時間連續行車后,產生生理機能和心理機能的失調,而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足,長時間駕駛車輛,容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。
  駕駛疲勞是許多交通事故的主因,司機長時間駕駛車輛,容易因疲勞駕駛導致事故多發。
  當開始感到困倦時,應迅速停車,采取有效措施適當緩解家視疲勞,該如何做呢?
  您可采取以下方法:
  1、停車到駕駛室外活動肢體,呼吸新鮮空氣,促使精神興奮。
  2、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的事物。
  3、收聽輕音樂或將音響適當調大,促使精神興奮。
  4、用雙手以適當的力度拍打頭部,疏通頭部經絡和血管,加快人體氣血循環,促進新陳代謝和大腦興奮。
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